Du fühlst Dich gestresst und ausgebrannt? Der Wald ruft dich!

Entdecke für dich die Kraft der Naturtherapie und tauche ein in die wohltuende Atmosphäre des Pfälzer Waldes. Finde deine innere Kraft!
Mein Kurs Waldbaden bzw. Waldentspannung bietet dir die Möglichkeit, dem stressigen Alltag zu entfliehen und neue Energie zu tanken - Einfach mal los lassen.

Immer mehr Menschen suchen nach natürlichen Methoden zur Verbesserung ihrer Gesundheit zur Entspannung. Das Waldbaden, auch bekannt als Shinrin-Yoku, ist eine bewährte Methode aus Japan, bei der man bewusst Zeit in der Natur verbringt und die heilsame Wirkung des Waldes auf Körper und Geist nutzt. Wir lauschen der Natur und konzentrieren uns auf unsere Sinne. Wir nutzen unsere Achtsamkeit und verwenden den Atem als Fokus unserer Konzentration. Er ist für uns der zentrale unerlässliche Bezugspunkt, von dem aus der Geist umherwandert und auf den er zurückgelenkt wird. Achtsamkeit ist die westliche Übersetzung des buddhistischen Begriffs Anapanasati, was soviel bedeutet wie „Bewusstsein des Atems“.

Zu Beginn begeben wir uns auch eine kleine Entspannungs-Vorlese-Reise und lassen so den Stress des Alltags hinter uns und tauchen langsam ein in eine Welt voller Ruhe und Gelassenheit. Mit jedem Wort, das vorgelesen wird, spüren wir, wie sich unsere Muskeln entspannen und unser Geist zur Ruhe kommt.

Die Klangschalentherapie ist eine zusätzliche Dimension der Entspannung. Sie ist eine alternative Heilmethode, um körperliche und geistige Entspannung zu fördern. Durch das Anschlagen der Schale entstehen harmonische Klänge und Schwingungen, die als angenehm empfunden werden. Dies soll dazu beitragen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden und Lebensfreude zu steigern.

Und zwischendurch lauschen wir immer wieder den Vögeln, dem Rauschen der Bäume, die uns noch tiefer in die Entspannung eintauchen lassen.

Ich begleite dich auf einer entspannenden Reise durch den Wald. Du wirst Stress abbauen, deine Konzentration steigern, zur inneren Ruhe kommen und deine körperliche Gesundheit fördern. Ruft dich der Wald? Dann melde dich gerne bei mir!

Kosten: 39,- €
Dauer: ca. 2 Stunden.

Teilnehmer: ca. 5

Termin: Ich arbeite mit einer Anmeldeliste und sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist, setze ich mich mit dir in Verbindung.